Wir laden Sie herzlich ein zu einem weiteren spannenden Webinar im Rahmen der Reihe "SRH Alumni-Impulse":

Ausgeglichen mit Bewegung und Achtsamkeit durchs neue Jahr
 

Referentin: Isabel Bauhofer
Wann:        Di., 21. Januar 2025 um 19:30 Uhr
Wo:            Online via Microsoft Teams

Entdecken Sie die Geheimnisse für ein langfristig ausgeglichenes Leben!

In einer sich ständig verändernden Welt suchen viele Menschen nach Stabilität und innerer Ruhe. Aus diesem Grund sind Achtsamkeit und Bewegung grundlegende Elemente für Ihr Wohlbefinden. Doch wie lassen sich diese Praktiken nachhaltig in unseren hektischen Alltag einfügen?

In diesem Webinar erfahren Sie, wie Meditationen und Achtsamkeitsübungen zu mehr Balance und Lebensqualität beitragen können und wie Sie diese durch Bewegung noch weiter verbessern können.

In einer kurzen Meditation, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende geeignet ist, lassen wir die belastenden Dinge des Jahres 2024 hinter uns und begrüßen die kraftvollen Möglichkeiten für das neue Jahr. Freuen Sie sich auf eine inspirierende Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen, Impulsvorträgen, praktischen Tipps für eine langfristige Umsetzung und persönlichen Erfahrungen!

Sind Sie bereit zu einer Reise zu mehr Balance in 2025?

Isabel Bauhofer ist als Coach für innere Balance und Fitnesstrainerin tätig und absolvierte neben ihrem Master of Science in Gesundheitspsychologie an der SRH Fernhochschule noch eine Coaching-Ausbildung. Für ihre Masterarbeit führte Sie mit fast 90 Proband:innen eine Studie durch, um die „Auswirkungen ihres 8-wöchigen Sport- & Meditationsprogramms auf Wohlbefinden, Achtsamkeit, Resilienz und Emotionsregulation“ zu untersuchen. Die Erkenntnisse daraus und weitere Tipps zu mehr Balance im neuen Jahr erläutert sie Ihnen in diesem Webinar.